Real me

~数秘術で導き出す本当の自分〜

Real meにお立ち寄りいただきありがとうございます♬

数秘術鑑定によって【ご自身の性質】を詳細に導き出し

気づいてたところ、今まで気づかなかったこと

気づいてたけど認められなかったこと、などなどを再確認することで

【あるがままの自分】として、人生を軽やかに生きていくためのお手伝いをしています♡

ブログでは「数秘術」や「心のこと」「日々の気づき」などを発信しています(^^♪

 

自分にかける言葉

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こんにちは♬

数秘カウンセラーの山本真佐美です(^^)

 

今日は

 

『自分に優しい言葉をかけていますか?』

 

について、お伝えします♡

 

 

みなさんにお聞きします(#^^#)

もしも今

あなたの大切な

家族や友人や同僚が

目の前で

落ち込んだり

しょげていたとしたら

なんて声をかけますか?

 

 

 

おそらくみなさん

 

『大丈夫?』

『どうしたの?』

 

優しい声をかけるのではないでしょうか?

 

 

ではもうひとつ

それと同じレベルの気持ちで

自分に

優しい声をかけたことはありますか?

そして

心の中でだけじゃなくて

実際に声に出してみたことは

あるでしょうか?

 

楽しいとき

嬉しいとき

幸せな時に

喜びの声を出すことはもちろん

 

だれでも感じる時がある

しんどさ

辛さ

悲しさが

どれくらいの量だったのかは

他でもない自分が一番わかっています

そんなとき

ほかの誰かにかける声と同じくらいの熱で

 

『よくがんばったね』

『えらいね』

『大丈夫だよ』

 

と、声に出して

自分に声をかけてあげてみてください(^^)

 

もちろん

誰かに言ってもらえるのも

とっても嬉しいけど♡

 

自分で自分に

言うなんて

なんか虚しくない?

なんて

思うかもしれないけどw

 

これを

声に出して言うと

実は

あなたの脳が

かーなーりー聞いています👂

 

心の中で

イマイチ思えないとしても

自分を他者だと思って

癒しの声をかけてあげると

脳は

ちゃんと

嬉しくなって

心地よくなって

潜在意識に

「癒されている」

「愛されている」

を、刷り込んでくれます(^^♪

 

そうすると

いつのまにか

自分の【無意識】が

コントロールできるように

なっていって

ストレス耐性が上がったり

幸せホルモンと呼ばれる

オキシトシン

が出て

自分を体内から

幸せにしてくれるんですって♡

 

頭の中や心の中で

思うだけじゃなくて

声に出すことが大事

 

はじめは

夜寝る前に

『今日も一日無事に終えられて

よかったね、頑張ったよね』

って

紙に書いて、寝室のどこかに貼り

それを声に出して言ってみることを

試しにやってみてはいかがでしょう(^^)

つい忘れちゃったりしますからね

 

私は

毎晩

お風呂で湯船に浸かった瞬間と

布団に入った時に

声に出して

『あぁ・・なんだかんだあっても

今日も無事に終えたね〜

幸せ~、気持ちいい~、よかったよね〜』

って言ったり

ご飯やお菓子を食べるとき

『んんんん最高っ!!』

って

意識して言うようにしています(^^♪

(あ、いつも美味しいから

意識しなくても普通に言ってるかも(笑))

 

自分を大切な人だと思って

自分に声を掛けてみる

ぜひオススメです♬

 

そして

数秘術鑑定は

本当の自分を客観的に知ることで

自分を愛するツールとなります(#^^#)

どうぞお気軽にお問い合わせください♬

 

 

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